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Entrenamiento para escalada: El manual definitivo para mejorar tu rendimiento

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Eric J. Hörst.

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Preguntas frecuentes

¿Quién es el autor de este manual de entrenamiento?
El autor es Eric J. Hörst, un reconocido entrenador y escalador veterano.
¿Qué tipo de información se encuentra en este manual?
El manual ofrece un programa completo de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada.
¿Qué experiencia tiene el autor en escalada y entrenamiento?
Eric Hörst tiene décadas de experiencia escalando y ha entrenado a miles de escaladores.
¿El manual incluye información basada en ciencia deportiva?
Sí, combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con la experiencia del autor.

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Descripción

Eric J. Hörst

El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador –autor de numerosos manuales sobre entrenamiento–, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo.

13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de autoevaluación. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada.

Fecha de la edición:2018
Lugar de la edición: Madrid.
Número de la edición: 1ª
Colección: Manuales Desnivel
Encuadernación:Rústica
Dimensiones: 17 cm x 24 cm
Nº Pág.:352

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