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Montatelo en casa: Rocodromos personales, instalación y entrenamiento

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Preguntas frecuentes

¿Qué métodos se explican para montar un rocódromo personal?
Se ofrecen distintos métodos de montaje en el libro.
¿Qué información contiene sobre el entrenamiento?
Incluye pautas para lograr una buena base física.
¿Cómo se fija un rocódromo a la pared?
El libro detalla cómo fijar el rocódromo a la pared.
¿Qué tipos de presas se utilizan en un rocódromo?
Se discuten diferentes tipos de presas en el manual.
¿Cómo se diseña un rocódromo personal?
El libro ofrece claves sobre diseño y proporciones del rocódromo.

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Esther Bullido

Nueva edición revisada y actualizada de este manual clásico de montaje de rocódromos personales.

Ofrece las claves para ponerse fuerte sin salir de casa: los distintos métodos de montar un rocódromo, su diseño y proporciones, dónde ubicarlo, cómo fijarlo a la pared, cuánto ha de desplomar, qué tipos de presas utilizar, qué anclajes…

Además, contiene información práctica sobre entrenamiento, con las pautas imprescindibles para lograr una buena base física, así como propuestas de ejercicios encaminados a lograr un objetivo concreto: escalar durante unas vacaciones, encadenar un proyecto, participar en una competición...

Con este manual aprenderás y perfeccionarás los movimientos más habituales de la escalada en rocódromo (cruces, lanzamientos y bloqueos), así como a descansar y a usar correctamente tus pies; unos conocimientos que te serán también muy útiles cuando los traslades a la roca.

  • Autor: Esther Bullido
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición: Nueva edició
  • Colección: Manuales Desnivel nº 79
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 16,5 cm x 22 cm
  • Nº Pág.:80
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