Libro 100 Preguntas y respuestas sobre entrenamiento outdoor

Autor: David Maciá

Resumen del libro

Este pequeño manual que tienes en tus manos pretende ser una introducción al mundo del entrenamiento de la actividad física y del deporte practicado en el medio natural.

• Nuestro principal objetivo ha sido intentar dar una información general a personas no iniciadas en el ámbito deportivo, con un lenguaje sencillo, intentando huir de una terminología excesivamente técnica que haría difícil la comprensión al lector. Aunque, por otro lado, sorprenderá a los expertos por la rigurosidad de sus planteamientos.
  
  
• El tratamiento de la información se ha estructurado de manera que la mitad del libro se relaciona con conceptos clave del mundo del entrenamiento, referidos a planificación, alimentación, lesiones, fisiología y otros. Y el resto, se refiere a aspectos específicos relacionados con la escalada, el esquí de travesía, las carreras de montaña, el excursionismo y el ciclismo.
  
  
• Esperamos que te resulte una herramienta útil para sacar el máximo partido a tu entrenamiento deportivo, y para todos aquellos que quieren iniciarse en el mundo del deporte, la mejor manera de conocer los principios básicos de un buen entrenamiento.